Plan de Trading — Pascal

Référence rapide (A+ / B+ / Investisseur) • Version imprimable
Règle d’or : si 1 condition manque → pas de trade
Je ne devine pas • Je valide

Setup TRADER A+ Qualité maximale

Entrée A+ = Structure claire + Confluence + SL structurel + Ratio ≥ 1:2 + Calme émotionnel.
Si tu “complètes avec l’imagination” → ce n’est pas A+.

Conditions obligatoires (5/5)

  • Structure lisible (HH/HL ou LH/LL) + pas au milieu du range
    Range = pas A+ (tu attends la sortie + pullback).
    OBLIG
  • Signal clair (cassure confirmée OU rejet net sur niveau clé)
    Clôture + retest/pullback = ton ami.
    OBLIG
  • Confluence ≥ 3 (ex: Kijun/Tenkan + VWAP + MA50 / S/R)
    Plus il y a de “oui”, moins tu forces.
    OBLIG
  • SL structurel (HL/LH invalide ta lecture)
    Si tu dois “inventer” le SL → pas A+.
    OBLIG
  • Risque maîtrisé + Ratio ≥ 1:2 (TP basé sur résistances/supports)
    Sans ratio → tu joues, tu ne trades pas.
    OBLIG

Filtre mental (anti-ego)

  • Je suis OK si le SL tape (perte acceptable)
    Sinon = taille trop grande / entrée trop tôt.
    CALME
  • Je n’entre pas “pour ne pas rater” (pas de FOMO)
    Le marché reviendra, ou un autre setup viendra.
    CALME
  • Je n’entre pas “pour me refaire” (pas de revanche)
    Si oui → pause 20 min + respiration + reset.
    ALERTE
  • Je sais où sortir (TP1/TP2) avant d’entrer
    TP1 = zone logique proche ; TP2 = extension / Kijun TF sup.
    PLAN
  • Je place l’ordre avec intention (limite si retest attendu, market si cassure confirmée)
    A+ préfère souvent “cassure + retest” → ordre limite.
    EXÉC

Plan d’exécution A+ (simple)

1) J’attends la clôture (pas de précipitation) • 2) J’entre sur retest/pullback si possible • 3) SL = invalidation structure • 4) TP1 sur résistance/support • 5) Je protège seulement après que le marché a “payé” (TP1 ou break-even logique).
Mantra A+ : Je ne suis pas payé pour deviner. Je suis payé pour attendre.

Setup TRADER B+ Contrôlé

B+ = opportunité correcte mais structure moins propre. Tu réduis la taille, tu acceptes une proba moindre.
B+ ne doit jamais te voler l’énergie de l’A+.

Quand un B+ est autorisé

  • Tu es dans un range et tu joues un rebond/retour vers le milieu/haut du range
    Ex: achat bas de range → TP milieu/haut ; ou short haut de range → TP milieu/bas.
    OK
  • Support/résistance très clair + réaction prix nette (mèches/rejets)
    Pas de niveau clair = pas de B+.
    OK
  • SL clair et court (sous le dernier low / au-dessus dernier high)
    Si SL doit être “loin” → tu n’es pas en B+, tu es en pifomètre.
    OBLIG
  • Taille réduite (ex: 25–50% de ta taille A+)
    B+ = petit, sinon le mental explose.
    OBLIG
  • Ratio ≥ 1:1.5 minimum
    Si tu prends 1:1, c’est un “scalp émotionnel”.
    OBLIG

Stop-loss B+ (règle simple)

Long : SL sous le dernier low local (invalidation du rebond).
Short : SL au-dessus du dernier high local (invalidation du rejet).

Si le SL doit être “au-dessus d’un niveau très loin” → tu n’es pas positionné correctement ou tu dois attendre.
Mantra B+ : Petit risque, petite taille, plan strict. Aucun attachement.

Plan INVESTISSEUR (DCA) Long terme

Investisseur = tu n’essaies pas de “timing parfait”. Tu construis un prix moyen, calmement.
Tu peux être investisseur même quand le trader n’a aucun setup.

Règles Investisseur (simple & zen)

  • Budget DCA défini (montant + fréquence)
    Ex: 10–30€ par tranche, selon ton plan.
    PLAN
  • Achat sur zones (supports, VWAP weekly, grosses zones)
    Tu achètes des “zones”, pas un prix exact.
    ZONE
  • Pas de vente impulsive pour racheter plus bas
    Sauf règle écrite + signal clair. Sinon tu te fais piéger.
    ANTI-PIÈGE
  • Objectif = moyenne (pas “gagner ce soir”)
    L’investisseur ignore le bruit intraday.
    ZEN
  • Journal : pourquoi j’achète ici ?
    “Support + DCA tranche 2/5” → c’est suffisant.
    TRACE
Mantra Investisseur : Je construis. Je ne cours pas.

Décision en 15 secondes Anti-pifomètre

Questionnaire éclair

  • Je sais exactement où je suis : range / tendance / transition
    Si tu ne sais pas → tu attends.
    OBLIG
  • J’ai un SL structurel (pas “au feeling”)
    Pas de SL logique = pas de trade.
    OBLIG
  • J’ai un TP basé sur une zone (S/R, Kijun TF sup, VWAP)
    Si tu ne sais pas où sortir → pas d’entrée.
    OBLIG
  • Je suis calme (pas “je veux pas redevenir celui qui perd”)
    Si l’ego parle → pause.
    MENTAL
  • Le trade est écrit en 1 phrase
    Ex: “Cassure + retest 1700, SL sous HL, TP zone 1750/1760”.
    CLARTÉ
Sortie : si tu n’es pas capable de l’écrire en 1 phrase → ce n’est pas un trade, c’est une émotion.
Règle d’or : “Si un seul point manque → je ne clique pas.”
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